Masáže

Masáž u nás není jen odpočinek na lehátku. Je to další způsob, jak pomoct tělu fungovat líp, regenerovat rychleji a zvládat zátěž, kterou na něj každý den kladeš. Masáže u nás využívají sportovci, ale i lidé, které bolí záda z práce, dlouhého sezení nebo každodenního stresu. Často je bereme jako doplněk k tréninku nebo fyzioterapii, aby tělo mohlo fungovat tak, jak má.

Jak masáž probíhá?

Na začátku si krátce řekneme, co tě trápí a kde cítíš napětí. Podle toho zvolíme typ i intenzitu masáže. Někdy se zaměříme na konkrétní oblast – například krk, záda nebo nohy. Jindy dává větší smysl projít více částí těla a uvolnit napětí komplexně.

Masáž vždy přizpůsobujeme aktuálnímu stavu těla. Pokud to dává smysl, doporučíme i jednoduché cviky nebo pohybová doporučení, která pomohou udržet efekt masáže i v dalších dnech.

Typy masáží

Sportovní masáž

• zaměřuje se na přetížené svaly z tréninku nebo fyzické práce

• pomáhá urychlit regeneraci po výkonu

• podporuje prokrvení svalů a jejich lepší funkci

• bývá intenzivnější a cílená na konkrétní problémové oblasti

• často se zaměřuje na záda, hýždě, hamstringy, lýtka nebo ramena

Vhodná před výkonem i po výkonu.

Klasická masáž

• vhodná pro lidi se sedavým zaměstnáním nebo jednostrannou zátěží

• pomáhá při bolestech zad, krku a ramen

• podporuje prokrvení svalů a regeneraci tkání

• intenzitu vždy přizpůsobujeme aktuálním potřebám

Může být jemnější i hlubší podle toho, co tělo právě potřebuje.

Naše služby

Kdo se o tebe postará?