Mgr. Přemysl Šimon
Kondiční a silový trenér
Jsem primárně silový a kondiční trenér, nabízím ale i přesah do úpolových sportů a sebeobrany.
Rané dětství jsem trávil v Havířovském oddílu Kung-fu, tamtéž jsem pokračoval v Judó. Během střední školy v Hranici n. M. jsem praktikoval Ninju-tsu, kde jsem poprvé poznal kontaktní boj (s údery a kopy) a zároveň začal i jako trenér dětí a mládeže. V té době jsem začal i s pravidelným silovým tréninkem.
Na VŠ v Brně jsem pak pokračoval s Judó a díky studia oboru pro Speciální edukaci bezpečnostních složek jsem měl možnost rozšířit svoje portfolium o širší základy Aikidó, Karate, zápasu, boxu, kickboxu a sebeobrany. Toto intenzivní studijní období doprovázel znovu silový trénink, který díky přesahu dalších praktických a teoretických předmětů dostával jasnější, organizovanější a složitější strukturu. Poznávání této problematiky mě lákalo víc a víc vedlo to k završení magisterskými lety orientovanými čistě na silový a kondiční trénink.
Tento obor je teď mým hlavním zaměřením při práci s veřejností ale i výkonnostními sportovci (např. kondiční rozvoj mládeže i dospělých v Rugby clubu Bystrc). Kontakt s bojem si udržuju skrz pravidelné vedení skupinovek a individuálů v boxu, a kdo ví- třeba se to ještě rozroste! Pokud se něco z „mentality bojovníka“ přenáší do silového tréninku, který plánuju a koučuju, je to zaměření na odolnost fyzickou i psychickou.
Odhalování slabin, rezerv a posouvání hranic (sebe i svých klientů/studentů) je to, co mě asi nepřestane bavit- není důležité s jakou úrovní začínáš a jaké máš vlohy- pokud budeš konzistentní a zaplatíš daň v čase, úsilí, potu a diskomfortu (právě ten je pro dnešního člověka velmi, ale velmi potřebný), prostě se zlepšíš. Upgraduješ svůj organický stroj, adaptuješ se. To je za mě absolutní paráda!
To že se tahle práce snoubí s vysokou mírou sociálního kontaktu a možností probrat lidské příběhy a filozofovat o pauzách mezi cviky- to je pro mě příjemná třešnička na dortu. Ale nemysli si- jakmile pípnou stopky a končí pauza, chci tě na značkách a chci vidět tvůj boj se železem!
A jak do toho zapadá Strange? Měl jsem možnost koučovat příležitostně během VŠ a po VŠ i fulltime, a to v běžných, komerčních gymech. Je až strašidelné, jaký je to pro trenéra rozdíl (a skrz něj i pro jeho cvičence). Míra dostupného prostoru, dostupný hardware (nářadí, pomůcky) ale i software: aplikace pro tréninky, možnost se kvalitně vzdělávat, coworking s ostatními trenéry a fyzioterapeuty... S trenéry a fyzioterapeuty nejsme konkurenti, jsme kolegové, probíráme ve volném čase možné přístupy a řešení konkrétních problémů. Pracujeme v jednom systému a snažíme se jej stále zlepšovat, aby byli všichni spokojení a tréninky efektivní i v prime time, kdy je v gymu nejvíce lidí. Noví klienti přicházejí s podrobnými informacemi z naší fyziodiagnostiky, takže už o nich víme spoustu důležitých věcí, aniž bychom je reálně viděli.
Podle feedbacku tohle cítí i ti, kteří k nám chodí cvičit. Díky tomu všemu trenérovi odpadá spoustu improvizování, stresových situací a může se opravdu soustředit na svou práci a dělat ji co nejkvalitněji. Upřímně-kdybych stále fungoval v komerčním gymu, byl bych už pravděpodobně vyhořelý, apatický trenér, nebo bych se už dokonce rekvalifikoval na nějakou jinou oblast
Mimo gym jsem vděčný otec+manžel a pokud si chci oddechnout v jiné realitě, bude pravděpodobně obsahovat deskové hry, scifi nebo fantasy ve formě knih/pcgames, treku v přírodě „na těžko“ nebo náročné fyzické práci s nulovým sociálním kontaktem.
Vzdělání:
FSpS Masarykova univerzita
Obor Bc. Speciální edukace bezpečnostních složek
Obor Mgr. Kondiční trenér
Kurzy:
2020 - Absolvent dvoudenního kurzu celoživotního vzdělávání Instruktor sebeobrany
2022 - Seminář „Rozvoj maximální síly, netradiční cviky v silovém tréninku“, Radomil Vašík
2023 - Seminář „Benchpress, mrtvý tah, dřep“, Radomil Vašík
2023 - Seminář „Explozivní síla a plyometrie“, Radomil Vašík
2023 - Seminář „Funkční diagnostika“, Ondřej Smolka
2023 - Absolvent semináře World Rugby „Conditioning for Adults (Level 1)“ Daniel Howells
2024 - Seminář „The Pre-Script Intensive“ Dr. Jordan Shallow
2024 - Seminář „FRC certification seminar“ Hunter Cook, Dr. John Saratsiotis
2024 - Seminář „Svalové kontrakce – Teorie a praktické využití“ Radek Rosa
2025 - Seminář „Modern Hypertrophy“ Martin Iterský
2025 - Seminář „Strength, Hypertrophy and Athletic training: Latest trends“ Tom Sheppard, Christian Thibadeau
2025 - Seminář „Agile Periodization Approaches to Planning and Performance: From Microcycles to Skill Mastery“ PhD. Mladen Jovanović
2025 - Seminář „Bracing, Squat, Deadlift, Benchpress“ Tom Sheppard, Dave Tate in EliteFTS headquarters
2025 - Seminář „Triphasic Training and more!“ Cal Dietz
Pracovní zkušenosti:
2013-2016 - Trenér Judo, SK Tori Brno
2019-2020 - Hlavní kondiční trenér Ragby Akademie Brno
2020-2021 - Podíl na výuce (během doktorského studia) předmětu Kondiční trénink, Specifická silová příprava a předmětech zaměřených na rozvoj rychlosti a koordinace na Fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity
2021-2023 - Osobní trenér BigOneFitness
Od 2021 do současnosti - Hlavní kondiční trenér RC Brno Bystrc
Od 2023 do současnosti - Trenér ve Strange training s.r.o.
